ETAPA III - SESC CORRA PARA O HEXA

0284  0184  CLAUDIO GALVAO DE SOUSA     DM  ATRIA INFOR  00:35:49,218  00:36:29,968 05:07 

Meu filho Henrique e o sobrinho Túlio, fizeram bonito e completaram a prova de 7km.

XV Circuito Nacional de Corrida do Carteiro DR/MG - 2012

Percurso XV Circuito Nacional de Corrida do Carteiro DR/MG - 2012

PERCURSO CORRIDA DO CARTEIRO 2012. Largada – "Em frente à agência central dos Correios na Av. Afonso Pena, 1.270, Centro, BH / MG."Av. Afonso Pena, Rua Pernambuco à direita, Av. Brasil à esquerda, Rua Grão Pará à esquerda, Rua Pacifico Mascarenhas (seguimento da Grão Pará), Av. Andradas à direita, (retorno no Km 5 - Av. Silviano Brandão), Av. do Contorno à direita, Av. Assis Chateaubriand à esquerda em direção ao Viaduto Santa Tereza, Rua da Bahia à esquerda, Av. Afonso Pena à esquerda até cruzar a linha de chegada (mesmo ponto da partida).

Volta da Pampulha 2011

Essa foto é na retirada do kit.

tempo: 01:40

RESULTADOS DA CORRIDA DE SANTA TEREZA E CEMIG

CORRIDA DE SANTA TEREZA - 12-11-2011 8 KM 
Tempo: 00:42:05- ritmo  05:15 min/km

CORRIDA DA CEMIG - 20-11-2011- 10 KM
Tempo: 00:50:41 - ritmo 05:04 min/km
melhor tempo dos 10 km até agora.

2º Lugar na categoria 40 a 45 anos

Fotos da 1ª RÚSTICA DA REPUBLICA - DIA 15-11-2011
Na primeira foto ao lado do vencedor da categoria de 50 a 55 anos.

fotos da 2ª Corrida de Santa Tereza

Veja as fotos da corrida realizada dia 12-11-2011


https://picasaweb.google.com/113080083300111564089/2CORRIDADESANTATEREZA#

Dário na 2ª Corrida de Santa Tereza

Inscrições para corrida da CEMIG

http://www.corridadacemig.com.br/

Leiano dá show na corrida do Bradesco - 3°lugar na categoria

Com tempo de 00:21:28   em 6 km,  ficando em terceiro lugar na categoria até 19 anos e  38º colocado geral.  Na foto exbindo contente o trofeu para a galeria.

Soraya, Keith, Leiano, Thiago e Claudio na corrida da longevidade do Bradesco

veja mais fotos em: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.260977430604525.56830.100000768107021&type=1&l=64da5a50e5

 

Claudio correu os 6km em 29:23

2ª MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE BH

DATA: 04/09/2011
TEMPO: 01:50:39
RITMO: 5:15 (MEU RECORDE EM MEIA MARATONA ATÉ O MOMENTO)

RESULTDADOS DE 2011

4ª MEIA MARATONA DA LINHA VERDE
17-04-2011
02:07:37 - RITMO  06:04

1ª CORRIDA DE SANTA TEREZA 8KM
29-04-2011
00:40:48 - RITMO : 05:05

CORRIDA CRIANÇA ESPERANÇA - 6KM
14-08-2011
00:29:53 - RITMO: 04:53

sugestões de treinos

Pedimos a todos pesquisar novos locais para treinamento.

Segue uma sugestão:

Lagoa dos Ingleses

Veja mais:
http://www.webrun.com.br/ondepraticar/mapa/index/id/3791

Treinos da semana

   Hoje, treinamos 10 km na Lagoa da Pampulha.
 André, Matheus e Cláudio compareceram. Os ausentes foram Leiano e Paulino.  A ausência do Leiano foi devido a uma viagem intermunicipal para cidade histórica de Sabará, devidos a  compromissos sociais. O Paulino não compareceu pois tocou com o Skank sábado e só chegou em BH depois do horário do nosso treino.


Na quarta-feira vamos fazer iniciar os treinos de velocidade. Está marcado para 19:30h, na avenida dos Andradas.
No próximo domingo, correremos 13km na Av. José Candido da Silveira. Está marcado para as 8:50h.

Todos estão convocados.

Circuito da aguas de Lagoa Santa-MG

Da direira para esquerda: André, Cláudio, Matheus e Leiano.
Corrida realizada dia 19/12/2010.

CIRCUITO ATHENAS - 10 MILHAS

A segunda etapa do Circuito Athenas realizada em Belo Horizonte, no dia 15/08/2010.
O destaque foi Matheus, que mesmo com o joelho machucado conseguiu com muita raça completar a prova.

tempos:
LEIANO: 01:15:29
CLAUDIO: 01:26:25
MATHEUS:01:38:49

I MEIA MARATONA BELO HORIZONTE

A I Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte, realizada no dia 08/08/2010.

Veja os resultados de nossa equipe:

Leiano - tempo: 01:47:05 - ritmo: 05:05

 MATHEUS - TEMPO: 01:52:03 - RITMO: 05:20

 CLAUDIO - tempo: 01:57:47 - Ritmo: 05:36

Desafio das Matas - dia 12-09 -PARQUE DAS MANGABEIRAS

A segunda etapa do Desafio das Matas em Belo Horizonte oferece um percurso variado e contagiante com trechos que passam por lindas trilhas em terra e cascalho além de travessias por riachos e terrenos acidentados que dão um toque de aventura a sua corrida. Novamente o Parque das Mangabeiras foi o palco escolhido para receber o evento, local com a estrutura necessária para abrigar atletas, equipes e o público geral que poderá acompanhar a prova em diversos momentos, tornando a participação dos competidores ainda mais especial.

O Desafio das Matas é a prova mais charmosa de Belo Horizonte. Na trilha é possível observar a cidade de um outro ângulo. É possível contemplar uma vista maravilhosa, observando desde o Mineirão até o Centro Administrativo.

data: 12/09/2010
Horário: 09h
Local: Pq das Mangabeiras - Belo Horizonte
Percurso Aproximado: 8km
Valor das Inscrições: R$ 50,00
 www.desafiodasmatas.com.br/desafio.cfm

corrida do SESC - adultos e crianças

Data: 29 de Agosto de 2010

INSCRIÇÕES: www.sescmg.com.br/PopupMiniMaratona2010/

Local: Nova Praça da Pampulha
Programação
7:30 – Concentração de atletas
7:30 às 8:30 – Entrega de Chip
8:15 – Largada da Prova Infantil
8:30 – Aquecimento e Orientação
9: 20 – Largada a 10 Km – Feminino e deficiente visual
9:25 – Larga a 10 Km – Masculino
9:30 – Largada 5 Km – Masculino e Feminino
10: 45 – Premiação e Sorteio de Brindes
Retirada do KIT do atleta
Dia 27 de agosto de 2010 das 10:00 às 19:00
Dia 28 de agosto de 2010 das 9:00 às 12:00

Local: Sesc-MG – Rua Tupinambás, 956 – Sala 808 – Centro - Belo Horizonte.
Premiação
Geral Masculino e Feminino – 10 Km.
1° Lugar: R$ 700,00, troféu e medalha.
2° Lugar: R$ 250,00, troféu e medalha.
3° Lugar: R$ 200,00, troféu e medalha.
4° Lugar: R$ 150,00, troféu e medalha.
5° Lugar: R$ 100,00, troféu e medalha.
Faixa Etária Masculino e Feminino – 10 Km.
1° ao 3° lugar: troféu e medalha
Deficiente Visual Masculino e Feminino – 10 Km.
1° ao 3° lugar: troféu e medalha.
Geral Masculino e Feminino – 5 Km.
1° ao 5° lugar: troféu e medalha.

Corrida Infantil
Medalha Personalizada para todas as crianças.
Medalhas Personalizadas para todos que contemplarem a prova e sorteio de brindes e diárias de hospedagem nas Pousadas do Sesc-MG.

Corrida do Correios

Matheus, Cláudio e Leiano (da esquerda p/direita).
Corrida realizada dia 31-07-2010.

Tempos:

LEIANO: 46:13

CLAUDIO: 52:38

MATHEUS: 55:30